肩こりや耳鳴りに悩んでいた私は、メジャーリーガーのダルビッシュ有選手が登板時に愛用しているという【火を使わないお灸 せんねん灸太陽】に興味を持ちました。
ダルビッシュ選手は自身のYouTubeチャンネルでその効果を詳しく紹介しています。
この記事では、せんねん灸太陽の使用感、効果、使用方法について、実際に試してみた経験をお伝えします。
プロ野球選手ダルビッシュ有も絶賛のせんねん灸太陽
先日、肩や首の疲れと痛みの解消法を探してインターネットを見ていた時、メジャーリーガー・ダルビッシュ有選手に関するニュースを見つけました。
そこで、ダルビッシュ選手が登板日に「せんねん灸太陽」を使用し、効果を実感しているという情報を知りました。
カブスのダルビッシュ有投手（34）は7日、自身の動画を発信するユーチューブチャンネルで「これがないと先発できません」のタイトルでライブ配信。登板日に欠かさないルーティンとして、「せんねん灸太陽」を、約20個貼ると紹介した。
ダルビッシュ選手のせんねん灸太陽愛
記事を見ただけでは自分のお気に入りのアイテムを簡単に紹介したくらいの印象でしたが、実際ダルビッシュ選手の動画を見るとせんねん灸太陽に対する熱意や愛？が十分すぎるほど伝わってきました。
「10何年プロをやっているがこれは登板日に絶対必要。これがなければ投げられない」
「遠征先に持っていくのを忘れて貼れなかった時は調子が悪かった」
「デーゲームは常に身体が痛いような状態だが、ツボに貼ると胃腸などの不調も含めて本当によくなる」
などと、まさに絶賛といってもよい内容でした。※せんねん灸の話は動画の15分30秒くらいから
動画では、「お金をいただいて紹介しているわけではないし、僕はそういうことはしない。本当に良いと思うものだけ」と明言。さらに、3年分の登板に備えて約100箱を全て自費で購入しているとのことでした。
多くのスポーツ選手が広告契約の一環として商品提供を受ける中、良いと思う製品は自ら購入するというダルビッシュ選手の姿勢には非常に好感が持てます。
そんなダルビッシュ選手が、肩や首の疲れやコリが気になる人は一回是非使ってみてほしいと絶賛しているアイテムなら購入する価値があるかもと思い私も試してみることにしました。
せんねん灸太陽の特徴や使い方・効果・注意点・評判
せんねん灸太陽の特徴
セネファ株式会社（滋賀県）が1970年から展開している「せんねん灸」ブランド。その製品の一つである「せんねん灸太陽」は、火を一切使わないタイプのお灸として開発されました。
皮膚面平均温度が約40～50℃と比較的マイルドな温熱効果が約3時間持続するのが特徴で、衣服の下に貼ったまま外出できる手軽さも魅力です。
ダルビッシュ選手も、この「低温で長時間温める」という特徴を高く評価しており、ヒートパックや従来のお灸では得られなかった効果を実感していたようです。
せんねん灸の種類
セネファは「レインボー」「オフ」「2・3・9」「強力温熱」など、様々な種類のお灸を展開しています。しかし、火を使わないタイプは「太陽」と、より面積の広い「世界」（肩や腰用）の2種類のみとなっています。
なお、公式サイトによると、火を使うお灸と使わないお灸の効果に差はないとのこと。使用するシーンやツボの位置に応じて、好みのタイプを選べばよいようです。
商品の入り数と値段
今回私が購入したのは30コ入りですが、せんねん灸太陽は入り数によって価格が異なります。※定価は以下の通りです。（2024年時点）
- 6コ入り：770円（税込）
- 12コ入り：1430円（税込）
- 30コ入り：3,080円（税込）
- 60コ入り：5830円（税込）
数が多いほど1個あたりの単価は安くなりますが、ダルビッシュ選手のように登板日に20個、その他の日に6個使用するとなると、かなりの出費になります（60個入りで計算すると20個で約1800円）。
年俸約24億円のダルビッシュ選手と違って、私たち一般人にとってはかなりの贅沢品。なので、症状が辛い時だけ、本当に必要な部分にピンポイントで使うことにしました。
せんねん灸太陽の効果と使い方
せんねん灸を患部に貼ることで期待できる効果は以下の6つ。
- 疲労回復
- 血行をよくする
- 筋肉の疲れをとる
- 筋肉のこりをほぐす
- 神経痛・筋肉痛の痛みの緩解
- 胃腸の働きを活発にする
せんねん灸太陽は管理医療機器（温灸器）としての承認を受けており（承認番号15900BZZ01362000）、上記のような人体に対しての効果・効能を表示することが認められています。
参考までに、医療機器の承認を受けていない製品が、こりや血行改善効果を謳うと薬機法（旧薬事法）違反となります。
せんねん灸太陽ははがして貼るだけの簡単仕様
せんねん灸太陽の使い方は非常に簡単。
- 上部（凸部）のシールをはがす
- 皮膚面（底部）のシールをはがす
- 患部に貼る
以上です。
お灸といえばめんどくさいイメージがあったのですが、せんねん灸太陽ははがして貼るだけ。この簡単仕様も人気の理由の一つなのかもしれません。
『ツボ』に貼ることで効果を発揮！おすすめの場所も紹介
せんねん灸太陽は、身体の不調のあらわれるポイント「ツボ」に貼ることで効果を発揮します。
ツボは血行不良を起こしている箇所で張りがなく、へこんでいる、かさついている、軽い痛み（圧痛）を感じるなどの特徴があるそうです。
初めての人におすすめのツボ「合谷」
せんねん灸公式サイトでは、お灸初心者向けのおすすめとして万能のツボと呼ばれる「合谷（ごうこく）」を紹介しています。
このツボは親指と人差し指の骨が交わる部分から、やや人差し指寄りのへこみにあり、風邪の初期症状、目・鼻・歯の痛み、肩こり、ストレスなどに効果があるとされています。
ダルビッシュ選手が紹介したツボ「肩井」
ダルビッシュ選手が動画内で紹介していたのは「肩井（けんせい）」という肩にあるツボです。
このツボは首や肩のコリ、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛などに効果があるとされ、全身の血行を改善することで冷え性にも良いとのことです。
肩井は私もよく貼っているツボで肩こり改善効果を感じています。
試しに右肩だけに貼って過ごしてみると左肩だけが重く感じられることがあり、個人的な経験ではありますが、確かな効果があると感じています。
私がよく貼っているおすすめのツボ「翳風」「湧泉」
その他、私がよく貼っているのは「翳風（えいふう）」というツボです。
耳の後ろの骨と耳たぶの間のくぼみにあり、耳鳴りや難聴など耳の不調に効果があるとされています。
実際、1年ほど前から疲れると出現していた耳鳴りの症状が、このツボにせんねん灸を貼ることで落ち着くようになりました。
それまでは寝るしか対処法がなく不快な思いをしていたので、とても助かっています。
もう一つお気に入りなのが「湧泉（ゆうせん）」です。
足の裏の土踏まずの上にあるこのツボは、全身の血行を改善し体調を整える効果があると言われています。
「生命力が泉のように湧き出る」という名前の由来通り、このツボにせんねん灸を貼って眠ると朝には体がすっきりします。
それから、私は重度の不眠症なのですが「湧泉」にせんねん灸を貼ると寝つきが良くなり、中途覚醒も減りました。
その他のおすすめのツボ
私が持っている「おすすめのツボの保存版」には、以下のようなツボも紹介されています。
- 風池（ふうち）：風邪症状や目、耳、鼻、頭痛に効果がある
- 志室（ししつ）：腰痛、冷え性に効果がある
- 腰陽関（こしようかん）：骨盤のゆがみや姿勢のくずれ、消化不良や腰痛、女性特有の症状に効果がある
- 中脘（ちゅうかん）：胃腸の働きを高めたり、せき、たん、消化不良、むくみなどに効果がある
- 関元（かんげん）：尿に関する症状や情緒不安定、加齢による諸症状に効果がある
- その他：神門、手三里、足三里、三陰交、承山
せんねん灸太陽の使用にあたっての注意事項
せんねん灸太陽の使用にあたっては、以下のような注意事項があります。
- 顔にお灸をしてはいけない。
顔は皮膚が薄くやけどしやすい部分です。また目や鼻などの粘膜にも刺激を与える可能性があります。 - 子供にお灸をしてはいけない。
子供は皮膚が敏感でやけどの危険が高いです。また自分でお灸を取り除くことができない場合もあります。 - 入浴前後、食事直後、飲酒後、発熱時はお灸を避ける。
これらの状態では全身の血行が良くなり、お灸の効果が薄れたりやけどになりやすくなったりします。 - 初めてお灸をする人は1つのツボに1日1回1個から始める。
ツボは1～3か所程度にしましょう。お灸に慣れていないと熱さに耐えられなかったり、皮膚にトラブルが起きたりする可能性があります。 - 熱いと感じたらすぐに位置をずらすか取り除く。
お灸は皮膚面平均温度が約40～50℃と低温ですが、長時間貼っているとやけどすることがあります。特に下着や衣服で圧迫されると温度が上がりやけどしやすくなります。
低温やけどに注意！
せんねん灸太陽を使用する際は、「低温やけど」に注意しましょう！
低温やけどとは、比較的低い温度でも長時間皮膚が熱にさらされることで起こるやけどのことで、痛みや赤みが少ないため気づきにくく、知らぬ間に深刻化する恐れがあります。
実際、私も使用開始直後におへその下の「関元」というツボに貼ったまま仕事に没頭してしまい、低温やけどを経験しました。
低温やけどした時の写真
当時は、お灸は熱いものだと思い込んでいた初心者だったため、違和感を感じながらもそのまま使用してしまいました。
特に下着のゴムで押さえつけられていた部分は、通常以上の温度になってしまったようです。
結果として、やけどの跡は数か月経っても黒ずんだままです。熱さを感じたら、すぐに剥がすことが大切だと痛感しました。
その他、気になる点あれば公式の「お灸のQ&A」を確認してみてください。
せんねん灸太陽の口コミ・レビューなどの評判
販売サイトでの口コミやレビューを確認したところ、概ね高評価で悪い評価はほとんどありませんでした。
また、私と同様にダルビッシュ選手の動画をきっかけに購入した方も多く、効果を実感している声が目立ちます。
気になった点は、お灸を貼ったまま就寝している人が予想以上に多いことです。
火を使用しない製品とはいえ貼付部位によっては低温やけどのリスクがあります。慣れない間は就寝時の使用は避けた方が安全でしょう。
→『せんねん灸太陽』のレビューをもっと見る（楽天みんなのレビュー）
まとめ
以上、「火を使わないお灸 せんねん灸太陽」の特徴、使用方法、効果、注意点、そして評判について紹介しました。
この製品は、低温で長時間温めることで血行を促進し、筋肉の疲れやこりをほぐすほか、神経痛や筋肉痛の緩和、胃腸の働きの活性化などの効果が期待できます。
ただし、低温やけどに注意する必要があります。また、顔や子供には使用しないでください。
メジャーリーガー・ダルビッシュ有選手も自身の体調管理に欠かせないアイテムとして愛用していることから、疲労回復や血行促進に興味がある人には検討の価値がある製品だと思います。
最初買った30コ入りは数週間でなくなり、今はダルビッシュ選手と同じ60コ入りの愛用者になってしまいました(笑)
#せんねん灸太陽 #ダルビッシュ有
参考にさせていただいた記事・サイト
